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La televisión, los videojuegos interactivos e Internet pueden ser excelentes recursos para la educación y el entretenimiento de niños y adolescentes. Pero pasar demasiado tiempo delante de pantallas puede tener efectos secundarios nocivos para su salud. Por eso es sensato supervisar y limitar el tiempo que su hijo se pasa jugando a videojuegos, viendo la televisión y utilizando Internet. La Academia Americana de Pediatría AAP da las siguientes directrices sobre el tiempo que se puede pasar delante de pantallas en función de la edad:. Los niños deben disponer de una amplia variedad de actividades que puedan realizar en su tiempo libre, como estar con sus amigos y hacer deporte, que les pueden ayudar al desarrollo saludable del cuerpo y de la mente. Hable con su hijo sobre lo que ven en las pantallas y comparta con él sus creencias y valores. Si aparece algo en la pantalla que usted desaprueba, apague el aparato y aproveche la oportunidad para hablar con su hijo. Revisado por: Expertos en medicina de KidsHealth.

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Empero pasar demasiado tiempo delante de pantallas puede tener efectos secundarios nocivos para su salud. Niños y adolescentes de 5 a 18 años: los padres deben poner límites consistentes al tiempo que pasan sus hijos ante pantallas, lo que incluye la televisión, los medios sociales y los videojuegos. Los niños deben disponer de una amplia variedad de actividades que puedan actuar en su tiempo libre, como estar con sus amigos y hacer ejercicio, que les pueden ayudar al desarrollo saludable del cuerpo y de la mente. Haga que en las habitaciones donde haya televisores, computadoras y otros dispositivos que contengan pantallas estén provistas de abundantes objetos de entretenimiento que carezcan de pantalla libros, revistas para niños, juguetes, rompecabezas, juegos de banco, etc. Tenga los televisores, los iPads y otras pantallas fuera de la habitación de su hijo. Apague todas las pantallas durante las comidas. Denial permita que su hijo vea la televisión mientras hace los deberes. Pruebe a prohibir la televisión entre semana. Entre los deberes, las actividades deportivas y las responsabilidades laborales, resulta difícil encontrar tiempo para estar con la familia durante la semana.

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