La crianza de los hijos durante una pandemia: consejos para mantener la calma en el hogar

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Las amistades: Enriquecen tu vida y mejoran tu salud Descubre la conexión entre la salud y la amistad, y cómo promover y mantener amistades saludables. Los buenos amigos son buenos para tu salud. Los amigos pueden ayudarte a celebrar los buenos momentos y apoyarte en los malos. Los amigos pueden prevenir la soledad y también darte una oportunidad para ofrecer una compañía que necesiten. Los adultos con un apoyo social fuerte tienen un riesgo reducido de problemas de salud importantes, como depresión, alta presión arterial, y un índice de masa corporal poco sano. Muchos adultos encuentran que es difícil hacer nuevas amistades o mantener las existentes. Hacer nuevas amistades o mantenerlas exige esfuerzo. Pero el placer y el confort que la amistad ofrece hace que la inversión valga la pena.

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Conversar sobre afecciones o enfermedades con su familia puede ayudarle a determinar su tiene un riesgo alto de adeudar alguna de ellas. Esto se déficit a que los genes, que heredamos de nuestra madre y padre biológicos, juegan un papel importante en la salud. Por ejemplo, la enfermedad de células falciformes, una afección de la sangre, es causada por mutaciones genéticas que provienen del padre o la madre. Por eso es importante que se informe sobre sus historia médica y riesgos de salud y que comparta esta información con su laboral de la salud. Los antecedentes médicos de una familia pueden: Revelar signos de alerta tempranos de una achaque o enfermedad Entregar información a los profesionales de la salud para que puedan recomendar un tratamiento y justipreciar, y tal vez reducir, su albur Ayudar a sus familiares a favorecer su estilo de vida para reducir su riesgo Informar a una madama antes del embarazo si tiene ciertos genes Cómo averiguar su historia médica familiar Hay diferentes maneras de obtener información sobre la salud de su familia. También puede crear una lista de verificación organizada por enfermedad.

Lo que los padres de familia los socorristas y la comunidad pueden hacer

Empero es importante ayudar a los niños a sentirse seguros, mantener rutinas saludables, controlar sus emociones y comportamiento y fomentar resiliencia. Los siguientes son algunos consejos de la American Academy of Pediatrics AAP para ayudar a su familia durante el estrés de esta epidemia. Hable sobre los temores de los niños Los niños confían en sus padres como fuente de aplomo, tanto física como emocional. Tranquilice a sus hijos; dígales que cuentan cheat ellos para ayudarlos y que su familia va a poder superar todo esto estando unida.

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Consultas en Mayo Clinic

Empero algunas cosas sencillas pueden acercar a la familia, como jugar un juego, salir a pasear o cocinar juntos. Ser voluntario también es un buen ejemplo para sus hijos y ayuda a la comunidad. Se siente perfectamente. La satisfacción y el orgullo de ayudar a otros son motivos importantes para ofrecerse como voluntario.

Hable sobre los temores de los niños

Regístrate para recibir nuestro boletín con lo mejor de The New York Times. Miro a mi alrededor en búsqueda de inspiración y, por lo all-purpose, murmuro algo acerca del clima. Todavía suspiro mucho, lo cual no resulta entretenido para la otra persona. Es difícil lograr un equilibrio en la conversación cuando te sientes abrumado, infeliz y exhausto. Aunque en este edad hay muchos aspectos que no podemos controlar, cuando se trata de las conversaciones que tenemos, hay cosas que sí podemos controlar. Podemos elegir temas que hemos leído o escuchado para poder incluirlos en la conversación. Todavía controlamos la atención que le ponemos a la conversación. Podemos escuchar cheat detenimiento y hacer preguntas de acompañamiento. También podemos elegir con quién nos comunicamos.

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